Który to już dzień???

No właśnie...
Przestałam już liczyć.
Dziś kiepski miałam zapał.
Średnie dziecko chore. Leci z niej górą i dołem plus gorączka...
Nic tylko w łeb sobie strzelić, bo najmłodsza nie odpuszcza i postanowiła strajkowac z jedzeniem.
Nie znają litości nad matką.
Ale w końcu zostałam zmotywowana i to porządnie.
Sił starczyło na skalpel 2 wyzwanie.
Jestem dumna z siebie.

Skalpel 2 Wyzwanie

Oj ten skalpel jest dużo, duzo trudniejszy niż "zwyły" skalpel..
Taka przepaść między 1 i 2????
Ufffffffffffffffffff
Jestem mokra, zmęczona, część ćwiczeń wykonalam tylko w 80%..
I słabo mi troszkę..
Nie mam siły zejść po schodach by się napić...
Ale dam radę :)

Anty page Ewy Chodakowskiej?!

Zastanawia mnie skąd w ludziach tyle zawiści i zazdrości.
Ewa Chodakowska to naprawdę fenomen.
I wcale nie mam na myśli jej ćwiczeń, bo wiele podobnych było przed.
Najważniejsza jest wiara i motywacja, ktorą zaraża wiele z nas.
Każda kobieta ma mnóstwo kompleksów i bardzo mało wiary we własne możliwości.
Dzięki Ewie wiele z nich dało rade zmienić nie tylko swój sposób spędzania czasu czy odżywiania się, ale i myślenia o sobie.
Dlatego nie rozumiem tych, którzy tak bardzo ją krytykują.
Skoro im się nie podoba to, co robi, powinni wyrzucić ze swoich strony fanpage Ewy a w googlu nie szukać wiadomości o niej.
Bo skoro jest taka zła to dlaczego wzbudza ich zainteresowanie?
Słodka, polska zazdrośc....Ech....

Miałam dzisiaj nie ćwiczyc, ale tak jakoś szkoda mi było...
I dałam radę ! :)

Miłego weekendu!

Płaski brzuch i motywacja :)

Zacznę od tego drugiego... Na fanpagu Ewy Chodakowskiej jest dzis kolejny motywujący obrazek:

(Żródło:https://pl-pl.facebook.com/chodakowskaewa)

Prawda, że pomaga?
Mi na pewno.
Dzisiejszy trening wzbogaciłam o dodatkowe ćwiczenia na brzuch, które Ewa pokazała kiedyś w "Pytaniu na Śniadanie". Chociaż to tylko trzy krótkie ćwiczenia, dają kopa!

Gdyby mi się chciało...

No właśnie. Gdyby....
Niestety nie bardzo mi się dzisiaj chciało.
Zrobiłam cały skalpel, ale po kilku ćwiczeniach miałam dość.
Najzwyczajniej w świecie ogarnął mnie leń....

Poza tym nie potrafię zrezygnować ze słodyczy..
Wiem, wiem... Powinnam. Ale ciągle tak jakoś błagalnie do mnie wołają z szuflady.
A ja się nie potrafię im oprzeć.

Dzień piąty:)

Mięśnie bolą mnie już coraz mniej.
Pot, który zazwyczaj spływał stróżkami z mojego czoła, dziś zostawał tam, gdzie się pojawił.
Zaczynam się oswajać.
A jaki jest najlepszy moment skalpela?
Słowa Ewy Chodakowskiej I już po krzyku  :)

Kryzys Chodakowskiej

Uffff
Czwarty dzień wydawał mi się dużo łatwiejszy, ponieważ zakwasy nieco odpuściły.
Nic bardziej mylnego...
Gdy zaczęłam ćwiczyć myślałam że nie skończę.
Opuściły mnie i siła i ochota...
Ale dałam radę!

Dzień trzeci.

Dziś dzien trzeci zmagań ze Skalpelem...
Ewa Chodakowska to killer... cudny, przeuroczy i przemiły ale killer...
Moje mięśnie bolą przeokrutnie.
Nie mogę wchodzić ani schodzic po schodach bez grymasu na twarzy.
Ale.. CIESZĘ SIĘ Z TEGO.
W jakiś chory, lekko masochistyczny sposób!

Dość westchnień!

Wiem, że jedyny sposób, żeby w końcu o siebie zadbać to...zacząć..
Zapytacie co w tym trudnego?
Wszystko...
Początki zawsze wymagają zaparcia i motywacji.
Nie wspomnę o systematyczności...
Właśnie z nią jest u mnie najtrudniej, ale DOŚĆ TEGO! DOŚĆ WESTCHNIEŃ!

Mam zamiar ćwiczyć po to by ujędrnić ciało i czuć się dobrze sama ze sobą!

Jestem mamą trójki dzieci, z czego jedno urodziło się dwa miesiące temu.
Dzieci są moją ogromną miłością i poświęciłam im całe swoje życie.
Bo całe moje życie to moja rodzina :)
Ale przy okazji bycia żoną i mamą jestem wciąż kobietą.
I mam zamiar być kobietą zadbaną, zadowoloną z siebie!

Tak więc zaczynamy!

Stan na 3 dni temu:
waga: 63kg
talia:  73
biodra: 96
udo: 51

Cel: ujędrnić ciało, wzmocnic mięśnie

Plan na maj: Skalpel z Ewą Chodakowską

Start: 30 kwietnia 2014
Zdjęcia: